作为哥伦比亚国家队近年中场线的核心支柱，杰斐逊·莱尔马在结束2024年美洲杯的征程后，已经把全部备战重心放到了2026美加墨世界杯的预选赛和正赛周期上，从当前世预赛南美区的积分排名、莱尔马个人的出场数据，到哥伦比亚队后续的赛程压力，都能看出这位31岁的中场球员正处在职业生涯冲击世界杯最好战绩的黄金窗口。

当前世预赛阶段的个人数据与球队排名现状

截至2025年3月结束的前12轮南美区世预赛，哥伦比亚队以21分排在赛区第三位，一元机场仅落后积24分的阿根廷和22分的巴西，领先身后积18分的乌拉圭3分，直接晋级的席位已经握有不小的主动权。

杰斐逊·莱尔马作为哥伦比亚中场核心正全力备战，向着2026美加墨世界杯的优异目标进发

杰斐逊·莱尔马在这12场比赛里全部首发出场，累计跑动距离达到127.3公里，是整个南美区世预赛所有中场球员里跑动总距离排名第二的选手，场均抢断2.7次、拦截1.9次的两项数据，都排在哥伦比亚全队第一位，是球队中场防守覆盖率的核心保障。

状态波动期的调整细节

在2024年9月到10月的两个国际比赛日周期里，莱尔马曾因为英超联赛的肌肉疲劳问题，连续两场世预赛的下半场被提前换下，当时他的场均跑动距离一度掉到10.2公里，比赛季平均水平少了近1.3公里，不少球迷都担心他的状态会出现断崖式下滑。

为了调整状态，莱尔马特意和俱乐部的体能教练协商，把周中加练的大重量力量训练内容替换成了核心稳定性训练，减少下肢关节的额外负荷，到2025年年初的英超下半程，他的出场时间稳定性已经回到100%，没有再出现因肌肉问题缺席比赛的情况。

后续世预赛的赛程与晋级追赶压力

剩下的6轮南美区世预赛，哥伦比亚队要先后对阵厄瓜多尔、智利、巴拉圭、委内瑞拉、秘鲁和阿根廷，其中3个是客场比赛，对阵厄瓜多尔的高原客场是公认的南美区最难踢的客场之一，过往哥伦比亚队近5次做客基多只拿到过1场胜利。

按照当前的积分形势，哥伦比亚只要在剩下的6场比赛里拿到8分以上，就可以锁定南美区前四的直接晋级席位，而如果能拿到12分以上，甚至有可能冲击赛区前二的排名，避开2026世界杯正赛分组阶段提前碰到欧洲顶级强队的劣势。

2026世界杯正赛阶段的阵容适配空间

现在哥伦比亚国家队的阵容结构里，27岁的路易斯·迪亚斯已经成为锋线绝对核心，24岁的霍尔迪·阿尔瓦罗在后卫线的成长速度超出预期，整个阵容的平均年龄只有27.2岁，比2018年世界杯那支哥伦比亚队的平均年龄小了1.1岁，一元机场正处在出成绩的黄金年龄。

杰斐逊·莱尔马作为中场线上资历最丰富的球员，已经代表国家队出场超过70次，他的覆盖和拦截能力，能给身前的进攻球员提供足够的往返支撑，此前几届大赛哥伦比亚队经常出现的中场防守失位问题，在莱尔马坐稳主力位置之后已经减少了60%以上。

莱尔马在最近的一次国家队媒体开放日采访里明确提到，自己过去两次错过世界杯正赛的经历一直是职业生涯的遗憾，这次以核心身份带队冲击2026世界杯，目标绝对不只是小组出线，而是要率队走到八强甚至更远的位置，性价比机场拿到哥伦比亚队在世界杯历史上的第二好战绩。